ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ NEWS

Κοτόπουλο με σπαράγγια και ιταλικό seasoning στο φούρνο

Είναι και αυτό λαχανικό της άνοιξης. Το βρίσκουμε πολύ εύκολα στη φύση, αλλά και στα σουπερ μάρκετς ή τα μανάβικα της γειτονιάς.

Ξέρατε, όμως, ότι το σπαράγγι μας κρατά νέες για περισσότερο; Πώς; Καταπολεμώντας τη γήρανση με τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες…

Βοηθά στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών από τον οργανισμό μας πράγμα που σημαίνει ότι η διαδικασία της γήρανσης επιβραδύνεται. Πράγμα που αντανακλάται τόσο στην εξωτερική μας εμφάνιση, όσο και στην προστασία του οργανισμού από εκφυλιστικές ασθένειες.

Σήμερα σας προτείνουμε μία πολύ ενδιαφέρουσα και υγιεινή συνταγή!

Υλικά:

4 στήθη κοτόπουλου

1 ματσάκι σπαράγγια

1 λεμόνι

1 κουταλάκι σκόρδο τριμμένο

3 κουταλιές βούτυρο λιωμένο

1 1/2 ιταλικό seasoning

αλάτι

πιπέρι

Εκτέλεση: Σε ένα ταψί τοποθετήστε κομμάτια αλουμινόχαρτου και πάνω τους τα στήθη κοτόπουλου. Καθαρίστε τα σπαράγγια και ακουμπήστε τα στο κοτόπουλο. Κόψτε το μισό λεμόνι σε λεπτές φέτες και τοποθετήστε το πάνω και γύρω από τα στήθη του κοτόπουλου και τα σπαράγγια.

Σε ένα μπολ ανακατέψτε τον χυμό από το υπόλοιπο λεμόνι, το σκόρδο και το βούτυρο μαζί με το seasoning και αλείψτε το κοτόπουλο με τα σπαράγγια. Αλατοπιπερώστε και τυλίξτε τα στήθη με το αλουμινόχαρτο. Ψήστε στο γκριλ για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι το κοτόπουλο έχει γίνει καλά και τα σπαράγγια έχουν μαλακώσει.

Source link

Γίνετε μέλη στην ενημερώτικη ομάδα της Αιτωλοακαρνανίας. Ενημερώστε, ενημερωθείτε και σχολιάστε τα πάντα ελεύθερα ΕΔΩ!

Για τα άρθρα που αναδημοσιεύονται εδώ με πήγη, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο την ιστοσελίδα.

ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

Σχετικές αναρτήσεις

Τάρτα σοκολάτας (Video) | Συνταγές

aitoloakarnanianews.gr

Σουπιές γιουβέτσι | Συνταγές – Sintayes.gr

aitoloakarnanianews.gr

Πέννες με κιμά, μανιτάρια και τυρί στο φούρνο | Συνταγές

aitoloakarnanianews.gr

Μακαρόνια με μελιτζάνες και μανιτάρια | Συνταγές

aitoloakarnanianews.gr

Πεντανόστιμα light λαζάνια και κολοκυθάκια

aitoloakarnanianews.gr

Ζυμαρικά με μελιτζάνα και τυριά στο φούρνο | Συνταγές

aitoloakarnanianews.gr

Αφήστε ένα σχόλιο