ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ NEWS

Με αυτό το trick δεν θα πεινάτε όταν ακολουθείτε μια διατροφή

Κάθε διατροφή -όσο κι αν ταιριάζει στον τρόπο ζωής μας- έχει αρκετούς περιορισμούς και μικρές ή τουλάχιστον μικρότερες μερίδες από αυτές που θα θέλαμε. Πολλές φορές όταν κάνουμε δίαιτα νιώθουμε ότι πεινάμε ειδικά τις βραδινές ώρες.

Μετά από μια κουραστική μέρα και μετά το ελαφρύ βραδινό συχνά θέλουμε κάτι γλυκό ή κάτι αλμυρό για να ικανοποιήσει τις λιγούρες αλλά μια σοκολάτα ή μια σακούλα παπατάτακια μοιάζουν απαγορευτικά.

Οι διαιτολόγοι πιστεύουν ότι δεν πρέπει να παραβλέπουμε αυτές τις λιγούρες, αν όχι κάθε μέρα τουλάχιστον κάποιες μέρες της εβδομάδα, ώστε να ικανοποιούμε την επιθυμία μας για ένα νόστιμο σνακ και να μπορούμε να παραμείνουμε πιστές στη διατροφή μας.

Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, μια καλή ιδέα για ορισμένες μέρες της εβδομάδας είναι να καταναλώνουμε πριν κοιμηθούμε ένα σνακ με 150 θερμίδες που έχουν ως σκοπό να μας γλιτώσουν από τους «γλυκούς πειρασμούς». Όταν λέμε 150 θερμίδες, εννοούμε ένα πλακάκι σοκολάτας, ένα ποτήρι κρασί, ένα μικρό μπολ με ποκ κόρν ή λίγα πατατάκια. Με αυτό τον τρόπο, μπορούμε να καταναλωνούμε τις αγαπημένες μας τροφές χωρίς βέβαια να παραβλέψουμε το πρόγραμμά μας αλλά και να ξεπεράσουμε το μέτρο.

ΠΗΓΗ

Source link

Γίνετε μέλη στην ενημερώτικη ομάδα της Αιτωλοακαρνανίας. Ενημερώστε, ενημερωθείτε και σχολιάστε τα πάντα ελεύθερα ΕΔΩ!

Για τα άρθρα που αναδημοσιεύονται εδώ με πήγη, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο την ιστοσελίδα.

ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

Σχετικές αναρτήσεις

Έξι καταπληκτικές ιδέες για να αρωματίσετε το σπίτι σας με φυσικό τρόπο

aitoloakarnanianews.gr

Αποφύγετε αυτές τις τροφές αν έχετε κακή διάθεση

aitoloakarnanianews.gr

Παίξτε μαζί με τα παιδιά σας φτιάχνοντας χρήσιμα και διακοσμητικά αντικείμενα (vid)

aitoloakarnanianews.gr

Πώς θα ελέγχετε τις μερίδες σας με 6 απλούς τρόπους

aitoloakarnanianews.gr

10 λόγοι που ο καφές κάνει καλό

aitoloakarnanianews.gr

Οι οδηγίες πρώτων βοηθειών σε περίπτωση που πνίγεται ένα παιδί

aitoloakarnanianews.gr

Αφήστε ένα σχόλιο