ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ NEWS

Ο έξυπνος τρόπος για να νικήσεις τις λιγούρες σου!

Είναι κάτι στιγμές που το στομάχι και το μυαλό συμμαχούν εναντίον της δίαιτας και ζητούν απεγνωσμένα κάτι αλμυρό ή γλυκό. Ξέρεις πατατάκια, παγωτό, οτιδήποτε χαρακτηρίζεται ως θερμιδογόνος βόμβα. Πώς θα αντισταθούμε για να μη χαλάσουμε τη δίαιτά μας; Ξέρεις, υπάρχει αυτός ο έξυπνος τρόπος: Αντικαθιστούμε το junk foood με υγιεινές επιλογές που μοιάζουν με junk food. Π.χ. έχεις λιγούρα για πατατάκια; Τρως chips λαχανικών, όπως κολοκύθι, καρότο, kale. Σου χει κολλήσει στο μυαλό εκείνο το οικογενειακό παγωτό που έχεις στο ψυγείο; Φτιάχνεις ένα χορταστικό smoothie με φρούτα και βάζεις και λίγο θρεπτικό μελάκι για να το κάνεις πιο γλυκό! Είδες πόσο εύκολο είναι να αντισταθείς τελικά στις λιγούρες σου; Άσε που με τον καιρό το μυαλό θα συνηθίσει και θα υπακούει στο υγιεινό σου πρόγραμμα διατροφής!

ΠΗΓΗ

Source link

Γίνετε μέλη στην ενημερώτικη ομάδα της Αιτωλοακαρνανίας. Ενημερώστε, ενημερωθείτε και σχολιάστε τα πάντα ελεύθερα ΕΔΩ!

Για τα άρθρα που αναδημοσιεύονται εδώ με πήγη, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο την ιστοσελίδα.

ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

Σχετικές αναρτήσεις

Να τρώω δημητριακά; – .

aitoloakarnanianews.gr

Όταν κάποιος που αγαπάς, έχει εθισμό: Πώς το αντιμετωπίζεις;

aitoloakarnanianews.gr

Το ρόφημα που μπορείς να πίνεις κάθε μέρα για να κάψεις το έξτρα λίπος

aitoloakarnanianews.gr

Ντους: Πότε αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων

aitoloakarnanianews.gr

Οι επτά ευεργετικές ιδιότητες της αλόης!

aitoloakarnanianews.gr

10 υπερτροφές που έχετε σπίτι σας και δεν το ξέρετε

aitoloakarnanianews.gr

Αφήστε ένα σχόλιο