ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ NEWS

Τα φουντούκια ενισχύουν τα επίπεδα μικροθεπτικών σε ηλικιωμένους

Τα φουντούκια θα μπορούσαν να αυξάνουν τα επίπεδα μικροθρεπτικών σε μεσήλικες και ηλικιωμένους, έδειξε νέα έρευνα

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκες στο Journal of Nutrition, εστίασε σε 32 ανθρώπους 55 ετών και άνω, που κατανάλωναν 2 φλιτζάνια φουντούκια την ημέρα για 16 εβδομάδες.

Τα αποτελέσματα έδειξαν αυξημένες συγκεντρώσεις μαγνησίου στο αίμα και αυξημένα επίπεδα βιταμίνης Ε στα ούρα.

Ο Alex Michels, του Oregon State University, δήλωσε ότι είναι μια από τις πρώτες φορές που έρευνα τέτοιου τύπου εστιάζει μόνο σε ηλικιωμένους.

Οι ερευνητές, επίσης παρατήρησαν μείωση της γλυκόζης και της ‘’κακής’’χοληστερόλης, καθώς και αύξηση του μαγνησίου.

Σύμφωνα με τα ευρήματα, τα φουντούκια είναι ωφέλιμα και δείχνουν τη δύναμη της περίληψής τους στη διατροφή-αλλάζοντας μόλις ένα πράγμα.

Στις ΗΠΑ, η βιταμίνη E και το μαγνήσιο είναι 2 από τα λιγότερο καταναλώμενα μικροθρεπτικά, ενώ τα φουντούκια είναι και καλή πηγή υγιεινών λιπαρών, χαλκού και βιταμίνης Β6.

Τα φουντούκια αντιπροσωπεύουν μια πολυβιταμίνη σε φυσική μορφή.

ΠΗΓΗ

Source link

Γίνετε μέλη στην ενημερώτικη ομάδα της Αιτωλοακαρνανίας. Ενημερώστε, ενημερωθείτε και σχολιάστε τα πάντα ελεύθερα ΕΔΩ!

Για τα άρθρα που αναδημοσιεύονται εδώ με πήγη, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο την ιστοσελίδα.

ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

Σχετικές αναρτήσεις

Έχετε σαλάκια στο μαξιλάρι σας όταν ξυπνάτε; Είστε πολύ τυχεροί – Δείτε γιατί…

aitoloakarnanianews.gr

Καφές: Ο ζεστός κάνει περισσότερο καλό στην υγεία από τον κρύο

aitoloakarnanianews.gr

Πλαστικά τάπερ: Γιατί πρέπει να τα αποφεύγουμε

aitoloakarnanianews.gr

Αδιανόητη πηγή βακτηρίων στο μπάνιο: Τι ξεχνάμε;

aitoloakarnanianews.gr

Αποκαλυπτικά στοιχεία για τη διατροφή των Ελλήνων

aitoloakarnanianews.gr

Eκχύλισμα σφένδαμου κατάλληλο για περιποίηση δέρματος

aitoloakarnanianews.gr

Αφήστε ένα σχόλιο