ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ NEWS

Το ρόφημα που μπορείς να πίνεις κάθε μέρα για να κάψεις το έξτρα λίπος

Αυτό το ρόφημα ή smoothie ή shake – όπως και να το πεις θα έχεις δίκιο- έχει λίγους υδατάνθρακες και πολλή πρωτεΐνη ενώ με τις φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά και λιπαρά οξέα, θα καις το έξτρα λίπος. Και η αλήθεια είναι, όλοι φάγαμε παραπάνω τις γιορτινές ημέρες.

Υλικά:

3 κουταλιές της σούπας καρύδια
2 κουταλιές της σούπας τριμμένος λιναρόσπορος
1/2 φλιτζάνι μύρτιλλα ή μούρα ή φράουλες φρέσκα ή κατεψυγμένα
1 κουταλιά του γλυκού πράσινο τσάι σε σκόνη (προαιρετικό αν έχεις να διαβάσεις ή να γυμναστείς)
1,5 φλιτζάνι νερό ή γάλα αμυγδάλου
3 παγάκια

Οδηγίες: Πρόσθεσε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Για να είναι πιο πηκτό το ρόφημα βάλε λιγότερο νερό ή περισσότερα παγάκια.

ΠΗΓΗ

Source link

Γίνετε μέλη στην ενημερώτικη ομάδα της Αιτωλοακαρνανίας. Ενημερώστε, ενημερωθείτε και σχολιάστε τα πάντα ελεύθερα ΕΔΩ!

Για τα άρθρα που αναδημοσιεύονται εδώ με πήγη, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο την ιστοσελίδα.

ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

Σχετικές αναρτήσεις

Hangover: Πως να το αποφύγετε

aitoloakarnanianews.gr

Ζυγαριά στο ντουλάπι ψηλά – δες το γιατί

aitoloakarnanianews.gr

Όταν κάποιος που αγαπάς, έχει εθισμό: Πώς το αντιμετωπίζεις;

aitoloakarnanianews.gr

Διάσημες Δίαιτες: Ποια είναι η σωστή για εσένα (ΟΔΗΓΟΣ)

aitoloakarnanianews.gr

Πως θα απαλλαγούμε από το πρήξιμο στα μάτια

aitoloakarnanianews.gr

Σημάδια πως χρειάζεσαι περισσότερη βιταμίνη D

aitoloakarnanianews.gr

Αφήστε ένα σχόλιο