ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ NEWS

Mπάρες σοκολάτας χωρίς ψήσιμο – .

SONY DSC

Mια εξαιρετική επιλογή για σνακ πρωτεΐνης, έχουν φυσικά γλυκαντικά από τα φρούτα και υγιή λιπαρά από τους ξηρούς καρπούς. Τα παιδιά θα τις λατρέψουν.

Υλικά:

2 φλιτζάνια δαμάσκηνα
1 φλιτζάνι αμύγδαλα ή φουντούκια
3/4 φλιτζανιού ινδοκάρυδο (άγλυκο)
2 κουταλιές της σούπας κακάο
Εκτέλεση:

1.Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ σε μεγάλη ταχύτητα και χτυπήστε τα μέχρι να αποκτήσουν λεία υφή.

2.Βάλτε το μείγμα σε ένα τετράγωνο τσέρκι 20-22 εκατοστών.

3. Καλύψτε το και βάλτε το στο ψυγείο για περίπου 30 λεπτά.

4.Μόλις το βγάλετε, κόψτε σε κομμάτια .

5.Φυλλάξτε στο ψυγείο, θα διατηρηθούν 1 εβδομάδα ή στην κατάψυξη για ένα μήνα! Απολαύστε τα κρύα ή κατεψυγμένα!

Γράφτηκε απο Μαρίνα Ζαχαράκη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

ΠΗΓΗ

Source link

Γίνετε μέλη στην ενημερώτικη ομάδα της Αιτωλοακαρνανίας. Ενημερώστε, ενημερωθείτε και σχολιάστε τα πάντα ελεύθερα ΕΔΩ!

Για τα άρθρα που αναδημοσιεύονται εδώ με πήγη, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο την ιστοσελίδα.

ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

Σχετικές αναρτήσεις

Ο τρόπος για να απαλλαγείτε άμεσα από την άσχημη μυρωδιά της σφουγγαρίστρας

aitoloakarnanianews.gr

Πώς θα εξελιχθεί η ανθρωπότητα τα επόμενα 1000 χρόνια (vid)

aitoloakarnanianews.gr

Veganism, μια στάση ζωής που πάει τη χορτοφαγία ένα βήμα πιο πέρα

aitoloakarnanianews.gr

Βάλε στη ζωή σου ανθρώπους που αντιλαμβάνονται την αξία σου χωρίς να χρειάζεται να την αποδείξεις

aitoloakarnanianews.gr

Πως θα διαχειριστείτε το θυμό σας

aitoloakarnanianews.gr

Κολοκύθα: Ένας νόστιμος πλην άγνωστος θρεπτικός θησαυρός

aitoloakarnanianews.gr

Αφήστε ένα σχόλιο