25.1 C
Μεσολόγγι
22 Ιουλίου 2025
AITOLOAKARNANIANEWS
Συνταγες

Ποιο τυρί περιέχει την περισσότερη πρωτεΐνη;



Το τυρί με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη είναι γενικά το παρμεζάνα. Περιέχει περίπου 35-40 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια, καθιστώντας το μία από τις πιο πλούσιες πηγές πρωτεΐνης μεταξύ των τυριών.

Άλλα τυριά με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη είναι:

  • Grana Padano (~33g πρωτεΐνης / 100g)
  • Τσένταρ (Cheddar) (~25g πρωτεΐνης / 100g)
  • Ελβετικό τυρί (Swiss cheese, όπως το Emmental) (~27g πρωτεΐνης / 100g)
  • Cottage cheese (χαμηλό σε λιπαρά) (~11g πρωτεΐνης / 100g)

Αν αναζητάς ένα τυρί υψηλό σε πρωτεΐνη και χαμηλό σε λιπαρά, το Cottage cheese είναι καλή επιλογή. Αν δεν σε απασχολούν τα λιπαρά, η παρμεζάνα είναι η καλύτερη επιλογή από άποψη πρωτεΐνης.



ΠΗΓΗ

Related posts

Φιλέτο λαβράκι µε ψητά λαχανικά σπιτικό πέστο και σάλτσα από καυτερή πιπεριά

admin

Crumble με βρώμη και κεράσια

admin

Η θεραπεία που κάνουν οι celebrities για να απαλλαγούν από το άγχος

admin

Αφήστε ένα σχόλιο