[ad_1]
Μια συνήθεια που έχουν πολλοί ειδικά στον χώρο του γυμναστηρίου.
Η χρήση του κινητού στο γυμναστήριο ή στην υπαίθρια γυμναστική θα πρέπει να αποφεύγεται, όπως αναφέρουν ειδικοί.
Η ενασχόληση με το κινητό την ώρα της γυμναστικής μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στο άτομο που ασκείται, κάποιες φορές ακόμη και επικίνδυνα. Τι σημαίνει αυτό; Όχι μόνο μειώνει την ένταση της προπόνησης, αλλά επηρεάζει αρνητικά την ισορροπία, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του κινδύνου τραυματισμών.
«Αν μιλάτε στο κινητό ή γράφετε μηνύματα την ώρα που κάνετε βάδην ή ποδηλασία στο στατικό ποδήλατο, η προσοχή σας χωρίζεται στα δύο και αυτό μπορεί να διαταράξει την ορθοστατική σταθερότητα (ισορροπία). Όταν συμβαίνει αυτό, το άτομο είναι επιρρεπές στους τραυματισμούς από πτώσεις και σε μυοσκελετικές κακώσεις» δήλωσε ο επίκουρος καθηγητής Επιστήμης της Άσκησης στο Κολλέγιο Hiram του Οχάιο και επικεφαλής της έρευνας.
Οι μελέτες, επίσης, έδειξαν ότι η αποστολή μηνυμάτων μέσω κινητού μειώνει την ορθοστατική σταθερότητα κατά 45%, ενώ την ομιλία κατά ένα ποσοστό 19%.
(με πληροφορίες από baby. gr / photo: pixabay)
[ad_2]