[ad_1]
Μελέτες έχουν δείξει ότι το σχεδόν 30% των παιδιών ηλικίας 1-12 ετών έχουν διαταραχές ύπνου.
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο σας, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας θα μάθει από μικρή ηλικία να μπαίνει νωρίς στο κρεβάτι και να κοιμάται όσο χρειάζεται. Ειδάλλως μπορεί να αντιμετωπίσει τα ίδια προβλήματα με εσάς, προειδοποιούν επιστήμονες από την Ολλανδία.
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με εκατοντάδες παιδιά στην Ευρώπη διαπίστωσαν πως η γενετική προδιάθεση στην αϋπνία μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον ύπνο των παιδιών. Το εύρημα αυτό εξηγεί γιατί πολλά παιδιά θέλουν να μπαίνουν αργά για ύπνο, ακόμα και από την νηπιακή ηλικία.
Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει ότι το σχεδόν 30% των παιδιών ηλικίας 1-12 ετών έχουν διαταραχές ύπνου, όπως:
- Δυσκολίες στο να αποκοιμηθούν
- Συχνή έγερση τη νύχτα
- Ανεπαρκή ύπνο
Οι διαταραχές αυτές τείνουν να επιμένουν στην ενήλικη ζωή, υπονομεύοντας την υγεία αφού σχετίζονται με πολλά προβλήματα υγείας.
Αντίστοιχα στους ενήλικες έχει βρεθεί ότι το 40% των συμπτωμάτων της αϋπνίας και το 46% της διάρκειας του ύπνου είναι γενετικά καθορισμένα. Οι ερευνητές της παρούσας μελέτης θέλησαν να εξακριβώσουν εάν ισχύει το ίδιο για τα παιδιά.
Η νέα μελέτη
Η μελέτη δημοσιεύθηκε προσφάτως στην ιατρική επιθεώρηση Journal of Child Psychology and Psychiatry. Οι επιστήμονες ενέταξαν σε αυτήν 2.458 παιδιά από την Ευρώπη. Περίπου τα μισά ήταν κορίτσια.
Τα παιδιά αυτά συμμετέχουν στην επονομαζόμενη Μελέτη της Γενιάς R (Generation R study). Η μελέτη αυτή διεξάγεται εδώ και δύο δεκαετίες σε 9.778 γυναίκες οι οποίες απέκτησαν παιδιά μεταξύ 2002 και 2006. Στόχος να καταγράψουν οι επιστήμονες την υγεία των παιδιών από την εμβρυϊκή ηλικία έως και μετά την ενηλικίωση. Στο πλαίσιό της οι ερευνητές είχαν λάβει δείγματα DNA από τον ομφάλιο λώρο ή από τα παιδιά όταν ήταν 6 ετών.
Όταν τα παιδιά ήταν 1,5, 3, 6 και 10-15 ετών, οι μητέρες τους συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για τον ύπνο τους. Μεταξύ άλλων ανέφεραν:
- Πόσο εύκολα τα έπαιρνε ο ύπνος
- Αν κοιμούνταν λιγότερο από το συνηθισμένο για την ηλικία τους
- Αν ξυπνούσαν συχνά το βράδυ
Μερικά από τα παιδιά (συνολικώς 975) φορούσαν και καταγραφείς δραστηριότητας για εννέα μερόνυχτα, όταν ήταν 10-15 ετών.
Η μελέτη έδειξε πως όσα παιδιά είχαν γενετική προδιάθεση για αϋπνία, αντιμετώπιζαν δυσκολίες στο να αποκοιμηθούν ή ξυπνούσαν συχνά στη διάρκεια της νύχτας.
Φωτογραφία: iStock
[ad_2]