[ad_1]
Θερμίδες του φούρνου και ιδέες να τις γλιτώσετε: Πεντανόστιμα, φρεσκότατα, γρήγορα αλλά έχουν το τίμημά τους και μάλιστα βαρύ
Η καθημερινή συνήθεια πολλών από εμάς που δεν προλαβαίνουμε να φάμε πρωινό στο σπίτι είναι μια στάση στο φούρνο της γειτονιάς, μια συνήθεια όμως που δεν επιβαρύνει τόσο το πορτοφόλι μας όσο το σώμα μας με επιπλέον θερμίδες.
Ακολουθούν μερικές από τις επιλογές που προτιμάμε να αγοράζουμε:
- Σουσαμένιο κουλούρι από 100 έως 160 kcal ανάλογα με το μέγεθος του κουλουριού.
- Σταφιδόψωμο 200 kcal.
- Τσουρεκάκι 250-280 kcal.
- Κεκάκι 250 kcal.
- Κριτσίνι 80-120 kcal.
- Τυρόπιτα 450-500 kcal.
- Ζαμπονοκασερόπιτα 600 kcal.
- Μπουγάτσα 400 kcal.
- Σπανοκοτυρόπιτα 550 kcal.
- Κρουασάν 480 kcal.
Ακολουθεί “λύση του προβλήματος”
Όταν βιάζεστε και δεν έχετε το χρόνο να κάνετε ιδιαίτερη προετοιμασία για τα γεύματά σας στη δουλειά, μπορείτε να κινηθείτε πιο έξυπνα και να επιλέξτε κάποια από τα παρακάτω!
Επιλογές που μπορούν να καταναλωθούν εύκολα αρκεί να ανανεώνονται καθημερινά!
- Φρούτα
- Ξηρό καρπό
- Παξιμάδι
- Αποξηραμένα φρούτα
- Κριτσίνια
- Ρυζογκοφρέτες – καλαμπογκοφρέτες
- Μπάρα δημητριακών χωρίς ζάχαρη
- Κομμένα στικ λαχανικών σε τάπερ
- Κρύο σάντουιτς
- Κουλούρι ολικής
- Βραστό αυγό
- Ρολάκι γαλοπούλας-κασεριού
- Παστέλι
- Σοκολατάκι υγείας
- Ατομική μερίδα χαλβά
- Ελιόψωμο
- Σταφιδόψωμο
- Σπανακόπιτα σπιτική (μικρό κομμάτι)
- Κέικ από χαρουπάλευρο
- Τοστ
[ad_2]